Tênis para musculação: como escolher em 2026

Escolher o tênis certo para musculação influencia estabilidade e segurança durante o treino de força. A seguir, os critérios que realmente importam.

Por que o tênis de corrida não é ideal para musculação

Tênis de corrida priorizam amortecimento macio, o que reduz a estabilidade em exercícios com carga. Para musculação, a base firme é mais importante.

Critérios para escolher

• Solado firme e plano: melhora a transferência de força ao solo.
• Boa fixação no meio do pé: evita deslizamento durante os movimentos.
• Ajuste confortável: sem apertar, sem sobrar.

Conteúdo informativo. Em caso de dúvidas sobre lesões ou condições específicas, procure orientação de um profissional de educação física.